Sat, Oct 22
|Niederdorf
nahe Chemnitz - Lauf-Bahn 2.0 Lauftechnik Seminar
Treffpunkt: RUFA Rudolph Fahrzeugbau Neue Schichtstrasse 11, 09366 Niederdorf bei Chemnitz
Time & Location
Oct 22, 2022, 11:00 AM – 6:00 PM
Niederdorf, Neue Schichtstraße 11, 09366 Niederdorf, Deutschland
About the event
PREIS: 160 EUR pro Person
Inhalt: 40% Theorie, 60% Praxis
Aufbauend auf Lauf-Bahn 1.0, vertiefen wir das Thema effiziente Lauftechnik in Lauf-Bahn 2.0 mittels individueller Videoanalyse, weitere Lauftechnik Praxisübungen, Theorie. Einen Einblick in die effiziente Trainingsmethodik geben wir in Form einer anspruchsvollen Trainingseinheit, in der wir mit wenig Zeitaufwand einen grossen Trainingseffekt erzielen, der gemeinsam mit anschliessendem Athletiktrianing für Ganzkörpermuskelkater sorgt, der nicht selten eine knappe Woche anhält
Mit individuellen Videoanalysen werden eure Stärken und Schwächen verdeutlicht und das passende Rüstzeug für effizientes Laufen gegeben, sodass ihr mit minimalem Aufwand das Maximale erreichen könnt. Wie in jeder Sportart, hilft die Videoanalyse dem Gehirn ungemein, den Bewegungsablauf besser umzusetzen. Sie dient zudem als reality check-up, denn nicht allzu selten hat die Meinung/das Gefühl zum eigenen Laufstil wenig mit der Realität zu tun.
Für alle passionierten Läufer und Perfektionisten haben wir ein 7stündiges Seminar, indem wir mit euch versuchen alle Theorie in die Praxis umzusetzen und dem Genuss des verletzungsfreien und leichtfssigen Laufens eine stabile umd langlebige Basis zu geben.
Leitung des Seminars:
Larissa Kleinmann
(ehemaliges Mitglied Deutsche Nationalmannschaft Leichathletik& Radsport, zahlreiche EM-&WM-Teilnahmen)
ANZAHLUNG: für die Teilnahme ist eine Anzahlung von 80 EUR notwendig. Bankverbindung erhaltet ihr bei Anmeldung per email. Restzahlung erfolgt vor Ort.
Infos: schwerelos@flugphase.ch
Bitte bringt Laufschuhe und ausreichend farbige Sportbekleidung mit. Das Seminar findet draussen und drinnen statt bei jedem Wetter.
Teilnahme auf eigene Gefahr.
Corona Upate: dieses Seminar ist von Corona Einschränkungen betroffen, weil es teilweise indoor stattfindet. Momentan herrscht die 3G Regel, die sich eventuell bis zum Seminar noch in 2G ändern könnte. Alle Teilnehmer werden über die aktuell gültigen Regeln vor dem Seminar informiert.