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Sat, Jun 24

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unser Bahnhof e.V.

Hamburg - Lauf-Bahn 2.0 Lauftechnik Seminar

Treffpunkt: unser Bahnhof e.V. Rübenkamp 227, 22307 Hamburg, Germany

Anmeldung abgeschlossen
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Zeit & Ort

Jun 24, 11:00 AM – 6:00 PM

unser Bahnhof e.V., Rübenkamp 227, 22307 Hamburg, Deutschland

Über die Veranstaltung

PREIS: 160 EUR pro Person

Inhalt: 15% Theorie, 25%  Videoanalyse, 60% Praxis

Das Lauftechnikseminar 2.0 dient als Weiterführung und Vertiefung von Lauf-Bahn 1.0, die als kurze Einführung in die Kunst des effizienten Laufens dienen. Das Seminar bietet eine individuelle Videoanalyse sowie Tipps zur effizienten Trainingsmethodik und Athletiktraining.

Aufbauend auf Lauf-Bahn 1.0, vertiefen wir das Thema effiziente Lauftechnik in Lauf-Bahn 2.0 mittels individueller Videoanalyse, weitere Lauftechnik Praxisübungen, Theorie. Einen Einblick in die effiziente Trainingsmethodik geben wir in Form einer anspruchsvollen Trainingseinheit, in der wir mit wenig Zeitaufwand einen grossen Trainingseffekt erzielen, der gemeinsam mit anschliessendem Athletiktraining für Ganzkörpermuskelkater sorgt, der nicht selten eine knappe Woche anhält

Mit individuellen Videoanalysen werden eure Stärken und Schwächen in Hinblick auf physikalischer Effizienz und orthopädische Ursachen für Verletzungsanfälligkeiten aufgezeigt und analysiert, sowie direkt praktische Uebungen zur Eliminierung der individuellen Schwächen gegeben.

Für alle passionierten Läufer haben wir ein 7stündiges Seminar, indem wir mit euch versuchen alle Theorie in die Praxis umzusetzen und dem Genuss des verletzungsfreien und leichtfssigen Laufens eine stabile umd langlebige Basis zu geben.

Leitung des Seminars:

Larissa Kleinmann

(ehemaliges Mitglied Deutsche Nationalmannschaft Leichathletik& Radsport, zahlreiche EM-&WM-Teilnahmen)

ANZAHLUNG: für die Teilnahme ist eine Anzahlung von 80 EUR notwendig. Bankverbindung erhaltet ihr bei Anmeldung per email. Restzahlung erfolgt vor Ort. Bei Nichtteilnahme kann die Anzahlung innerhalb von12 Monaten bei der Teilnahme an einem anderen FLUGPHASE Seminar - online oder offline - gutschrieben werden.

Infos: Larissa Kleinmann, larissa@flugphase.ch

Bitte bringt Laufschuhe und ausreichend farbige Sportbekleidung mit. Das Seminar finde draussen und drinnen statt bei jedem Wetter.

Teilnahme auf eigene Gefahr.

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