Gersau SZ - Lauf-Bahn 3.0 Lauftechnik-Mobilität Seminar
Sun, Mar 26
|Eggistrasse 15
Treffpunkt: (Privathaus) Eggistrasse 15 CH-6442 Gersau
Time & Location
Mar 26, 2023, 11:00 AM – 6:30 PM
Eggistrasse 15, Eggistrasse 15, 6442 Gersau, Schweiz
About the event
Inhalt:
Aufbauend auf Lauf Bahn 1.0 ; ca. 15% Theorie (Vortrag), 35% individuelle Videoanalyse, 50% Mobilitätstests &-training.
Themen:
Faszientraining - Theorie & Praxis,
Mobilitätstraining - Theorie undd Praxis zur Verbesserung der LAuftechnik & Verletzungsprävention/heilung
Mobilitätstest - Tests aller für eine effiziente & gesunde Lauftechnik relevanten Gelenke plus Uebungen, um Immobilitäten & Asymmetrien aufzudecken und langfristig zu eliminieren
2xindividuelle Lauftechnikvideoanalyse (vorher & nachher)
Fitnessanforderung: Es braucht keine besondere Fitness
Voraussetzung: Absolvierung von Lauf Bahn 1.0 oder 2.0
KOSTEN: 200 CHF (100CHF Anzahlung)
Infos: www.flugphase.ch, schwerelos@flugphase.ch